据介绍，西城区教育系统2022年针对健康筛查中发现的“小眼镜”“小豆芽”“小胖墩”“小焦虑”等情况，着力开展“防四小”工作。2023年，西城区制定发布《西城区学生健康促进专项行动方案》（以下简称“方案”）及实施细则，以远眺行动、体能训练营、亲子行动、“食”尚健康行动、近视预警监测行动、阳光心理行动、小雏鹰行动为具体抓手，切实减少学生的近距离用眼时间，促进学生养成参与户外活动、沐浴阳光、科学饮食、保持积极心态的健康生活方式。

方案提出的工作目标是：遏制西城区学生近视率上升趋势，力争到2025年实现学生近视率在2021年的基础上每年降低1个百分点；学生超重率、肥胖率、营养不良率年均增幅在基线基础上下降80%。

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方案提出了哪些具体措施？记者为您解读↓ 

远眺行动

据介绍，远眺行动旨在引导学生养成良好用眼习惯，通过“闻铃而动”、“视力随时测”、“读写好习惯”和“轻松‘3-20’”等措施，增加学生远距离用眼和户外活动时间，减缓学生近视的发生发展。

方案提出，西城区教委统一编辑、录制带健康行为提示的铃声，学校引导学生课间到室外活动或进行远眺，防止学生持续疲劳用眼。教师要在规定课时内完成教学任务，不拖堂，不在教室留置学生，保证学生课间10分钟休息时间。

西城区教委还将统一设计、印制符合儿童心理的5米视力表，重点标识出5.0正常视力行，学校在班级教室及宽敞楼道内张贴，学生利用课间、午休等时间随时自测视力。

为帮助学生养成读写好习惯，西城区教委每年为全体小学一年级新生发放视力保护架和握笔器，学校按照要求安装、管理视力保护架和握笔器，指导学生正确使用。此外，西城区教委还将为小学1—3年级学生配发“防近小闹钟”，供学生居家学习时使用。

体能训练营

体能训练营是指结合“双减”和课后服务工作，在各中小学针对非正常体重学生开设专门的训练营。

方案要求，各学校在课后服务或课外体育活动时间，根据学生体质水平，本着自愿原则，组织开展提升学生肌肉力量、心肺功能、身体协调等方面的训练，增加学生体育锻炼时间和运动强度，提高中小学生体质健康水平。

同时，建立体能小台账，学生每天记录体重数据，每周上交学校，学校定期根据学生体重情况，进行分析评估，提出下一步训练计划。

亲子行动

亲子行动是指学校引导学生和家长共同参加体育活动，督促家庭合理安排学生户外运动时间，通过“大手拉小手”，引导学生和家长走出去、动起来，预防肥胖、营养不良和近视的发生。

方案提出，西城区教委每年为全体中小学生发放《亲子锻炼卡》，由学校布置家庭体育作业，鼓励督促家长和孩子共同完成家庭运动打卡，记录运动项目和时长。学校每月回收锻炼卡，对学生运动情况进行评价并给出下一步锻炼的指导意见，教委每年抽取1—2个年级进行重点监督。每学期学校组织1—2次家庭锻炼展示活动，对积极锻炼的家庭进行奖励。

方案提出，各学校要以校内、校外相结合的方式，每学期组织1-2次家庭亲子运动会、户外郊游等家校联动户外活动。此外，西城区教委、各学校还将举办亲子讲堂等。

“食”尚健康行动

“食”尚健康行动是指合理安排学生在校和家庭膳食结构，加强学生健康状况监测等措施，增强学生及家长健康管理意识，促进营养健康行为养成，科学控制体重超重情况。

举措一：一本小食谱

西城区教委将选择符合学生年龄和生长发育特点、适合家庭操作的营养食谱《健康餐盘》，发放给全区中小学校，由学校指导家庭科学合理搭配学生饮食。学校每学期组织家庭健康餐盘大比拼等活动，引导家庭科学营养饮食。

举措二：一把小尺子

西城区教委为全体学生发放腰腹围尺，学校督促学生定期自测身高、腰腹围，做好记录。学校定期检查学生腰腹围记录情况，予以健康指导。家庭根据学校指导意见对学生饮食、锻炼等行为进行改进。

举措三：一个小勺子

西城区教委为全体学生家庭发放定量盐勺，并发放每日食盐推荐摄入量，指导家庭合理摄入食盐，倡导家庭减盐限油控糖，控制盐、油、糖类食品摄入量，降低学生肥胖超重率及高血压等成年期慢性病发生率。

举措四：“食”尚校园

学校利用健康营养评估系统、电子营养师系统等方式，制订科学的带量食谱，合理搭配学生在校膳食，确保营养均衡。保健所指导学校在校内开展师生营养与健康课堂，邀请专家为师生开展营养膳食知识讲座。

近视预警监测行动

近视预警监测行动是指在小学低年级学生中，开展眼轴、角膜曲率、屈光度等远视储备指标的监测，筛选出视力健康、尚未发生近视、但近视风险较高的学生，有针对性地开展干预措施，实现“早监测、早预警、早干预”，将近视防控关口前移，有效降低学生近视发生率。

阳光心理行动

阳光心理行动是指根据不同学段学生的身心发展特点和规律，运用心理健康教育的知识理论和方法技能，通过配齐建强教师队伍、完善心理健康课程、丰富心理健康教育形式、定期开展心理测评与疏导等措施，切实提高学生心理健康水平，塑造学生健康和谐的人格。

小雏鹰行动

小雏鹰行动是指关注幼儿健康促进工作，将防控关口前移。方案提出，幼儿园需制订并实施与幼儿身体发展相适应的体质锻炼计划，确保每天户外活动时间不少于2小时，体育活动时间不少于1小时。严禁“小学化”教学，要严格控制电视、投影等设备的使用时间。幼儿园要科学制订营养食谱，合理搭配儿童在园膳食，确保营养均衡。幼儿园要高度重视儿童的心理健康，要将促进儿童的心理健康发展与其他日常保育教育工作有机融合。幼儿园教师要带头践行健康生活方式。