1、在瑜伽动作中，有些动作可以瘦腿，有些动作可以瘦腹。当然，这些动作都是好的，也有很多好处。相信有些人还是知道什么瑜伽动作可以瘦腿的。那么，有哪些可以瘦腿的瑜伽动作呢？我们一起来看看吧！

2、1.苍鹭风格

3、坐成腰背挺直的姿势，头颈部保持一条直线，左脚向内弯曲，双手伸展，右脚底板拉成45度脚，锻炼腿部线条和柔软度，然后边换边练。

(资料图片仅供参考)

4、小贴士：记得保持背部挺直，不要弯腰。

5、2.巅峰风格。

6、双手和木棍贴地，臀部尽可能抬高，头放在两臂之间，眼睛直视双脚，从而伸展双腿和手臂。

7、小贴士：做这个动作时，尽量不要抬起头，而是在手臂上画一条对角线。

8、3.伸腿。

9、双脚像劈腿一样向外伸展，上半身向前倾斜，最后双手平放在地上。整个动作看似集中在你的手上，但实际上是由你的双腿支撑的。

10、4.椅子类型。

11、站姿，双脚张开与肩膀一样宽，双臂向上微微呈30度角伸展，然后重心放在下半身。微蹲使你的侧脸呈椅子状，有效锻炼腿部线条。

12、5.武士风格

13、首先身体呈大字型，右脚微屈垂直弯曲，左脚仍伸直，右背与左背呈90度，臀部、身体、肩膀放松，注意力集中在腿部，然后边练边换边练。

14、6.倒剑式

15、躺着的姿势，双臂放在身体两侧，双脚向上抬起90度，加强腿部的柔软度，及时消除腿部的脂肪。也可以靠在室内墙壁上。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。