(资料图片仅供参考)

1、最近有朋友向我反映动感单车健身的情况，说是骑了几次动感单车，感觉还不错，很下汗而且还很减脂，就是有一个问题，骑行久了膝盖会发酸，长期的锻炼会不会对膝盖有损伤呢?关于这个问题，相信有很多关注动感单车的朋友都想了解。

2、今天思月就与大家聊聊动感单车到底会不会伤膝盖! 首先，在文章开始前先建议大家先看看思月前不久发表的一篇文章:“骑动感单车的正确姿势”。

3、有助于今天文章的理解。

4、 骑动感单车是不会伤膝盖的，但是前提是正确的骑行。

5、要是会伤膝盖，生活中那些动感单车教练怎么会教的那么起劲呢?新人朋友骑动感单车注意这2点:1.在骑动感单车前要注意车子高度位置是否正确，2.骑行的速度不能过快，最好是能跟专业的教练咨询一下。

6、下面与大家跟大家说说骑动感单车前的准备工作。

7、 准备好一套舒适、有弹性的运动服装，最好是搭配有弹性的短裤，可以减少衣物对皮肤的摩擦。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。